Gripten çok çabuk kurtulma yolları

Soğuk kış aylarında grip herkesin korkulu rüyası. Bu hastalıktan korunmak için yapınız gerekenleri Dr. Muammer Yıldız tek tek sıraladı.

1-Gribe yakalandığınız ilk gün terleyin ve soğuk duş yapın.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

2- C vitamini (limon) tüketin.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

3- Soğan, sarımsak tüketin. Çiğ tüketilmesi tavsiye edilir.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

4- Gribin ilk günü yüksek bir yastıkta yatın kafanız göğüs kafesinizden yüksek olmalı.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

5- Burunda ki akıntının boğaza inmesi engellenmeli, bunun için kafa dik yukarıda uyumak ve akıntı dışarı çıkartılmalıdır.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

6- Uyurken kafa sağa sola dönmemelidir

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

7- Burnun iki deliği de aynı anda temizlenmelidir. Bir tarafı kapatıp diğer tarafı temizlemeyin.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

8-Kullanılan mendil bir defaya mahsus olmalı. Aynı mendil tekrar kullanılmamalı.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

9- Bol havadar bir ortamda oksijenden faydalanın.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

10-Soğuk su tüketmeyin.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

11-Ballı limonlu sıcak su tüketin.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

12- Kafanızı sarın, alın bölgesine hava temasından kaçının.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

13- Ayakları sıcak tutun.

Gripten çok çabuk kurtulma yolları

14- Kaynamış suyun içine 4-5 damla lavanta yağı damlatarak odanızı ferahlandırın.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir